戒色四个月，气色已经大好

末学不才，深受手淫困扰将超过15年，曾也质疑过是否对身体有害

但收西方手淫无害论之毒害，一直未有戒除之

偶然来此论坛，犹如发现宝藏，深爱之

现在已经戒除4个月，除正常夫妻生活外未再自渎，身体已经明显强壮，精神体力都有显著增强

末学在此发心永戒除手淫

等到我戒除满一年时，再来发帖详细说明这一年的所有变化

以惊醒后人

南无阿尼陀佛!